Mein Name ist Sandra, und ich möchte meine Geschichte über die Überwindung meiner Fahrangst nach meinem schweren Autounfall mit euch teilen.

Vor einigen Jahren erlitt ich einen schweren Autounfall, bei dem ich unverschuldet schwer verletzt wurde. Bei einem missglückten Überholmanöver außerorts, verlor der Fahrer, eines mir entgegenkommenden Fahrzeugs, die Kontrolle und es kam zur Frontalkollision bei hohem Tempo.

Ich wurde aufgrund eines Polytraumas (Mehrfachverletzung) mit dem Rettungshubschrauber in eine spezielle Unfallklinik geflogen. Die körperlichen Verletzungen waren zwar sehr schmerzhaft, aber dank der hervorragenden medizinischen Versorgung, konnte ich mich schnell, zu mindestens physisch erholen. Ich hatte unterschätzt und niemals damit gerechnet, dass die psychischen Auswirkungen noch länger anhalten würden.

Nach meiner körperlichen Genesung wurde ich von starken Panikattacken beim Autofahren geplagt. Jedes Mal, wenn ich mich hinter das Lenkrad setzte, fühlte ich mich ängstlich, mein Herz raste, meine Hände waren feucht, und ich hatte das dringende Bedürfnis, sofort aus dem Fahrzeug auszusteigen. Die Erinnerungen an den schrecklichen Unfall und die Angst vor erneuten Unfällen waren überwältigend. Es fühlte sich an, als ob ich die Kontrolle über mein Leben verloren hätte.

Dann stieß ich bei meiner Internetrecherche auf Anca Dirkmann, eine Fahrangstbewältigungs-Coach, Rettungsassistentin und Fahrlehrerin, die deutschlandweit ihre Hilfe anbietet. Ihre Webseite war voller positiver Bewertungen, und ich beschloss, es mit ihr zu versuchen und sie zu kontaktieren.

Das war der Beginn meiner lebensverändernden Reise.

Anca war von Anfang an sehr einfühlsam und verständnisvoll. Sie hörte sich geduldig meine Geschichte an und erklärten mir, dass es normal sei, nach einem solch traumatischen Ereignis, wie einem Autounfall, Angst zu haben. Sie versicherte mir, dass ich nicht allein war und dass viele Menschen ähnliche Ängste beim Autofahren erleben.

Wir begannen mit einem vorbereitendem Online-Coaching, welches mich mit gezielten Übungen zum Stressabbau, auf das anschließende Fahrtraining/Konfrontationstraining sehr gut vorbereitete.

Ich erlernte verschiedene Übungen, die mir halfen, wieder in meine Mitte zu finden und meinen Stresslevel so weit abzubauen, das keine Angstspitzen während des eigentlichen Fahrtrainings, welches 3 Wochen später startete, zu erwarten waren. Das war dann auch der Fall, welches ich sehr begrüßte.

Das Intensiv- Fahr-Coaching, das darauf abzielte, meine Ängste langsam zu überwinden und mich wieder mit dem Autofahren vertraut zu machen, war immens wichtig für mich, da ich es allein niemals geschafft hätte wieder zu fahren, weil die Angst einfach zu groß war.

Anca war immer an meiner Seite, strahlte die Sicherheit aus, die ich benötigte, um mich auf das Konfrontationstraining komplett einlassen zu können. Denn Fahrangstbewältigung ist enorm anstrengend und kraftraubend. Wichtig zu erwähnen ist auch das Anca einen eigenen Fahrschulwagen hat, den ich nutzen konnte, da mein Auto ja einen Totalschaden erlitten hatte und ich zu dem Zeitpunkt noch keine Möglichkeit hatte, mir ein neues Auto zu kaufen.

Für das Fahrtraining bekam ich am ersten Tag direkt vor der ersten Fahrt noch Notfallübungen mit an die Hand, die ich im Auto anwenden konnte, damit ich auch zwischen unseren Terminen, Techniken hatte, um mit aufkommendem Stress und Angst umgehen zu können.

Sie zeigten mir auch, wie ich mich auf das Hier und Jetzt konzentrieren kann, anstatt mich von schmerzhaften Erinnerungen überwältigen zu lassen. Das war für mich enorm hilfreich, um das Gesamtbild meiner Fahrangst zu verstehen und überhaupt zu erkennen, warum sich die Angst beim Autofahren überhaupt entwickelt und in meinem Kopf festgesetzt hatte.

Das Konfrontationstraining war sehr wichtig für mich, da ich mich allein niemals mehr getraut hätte zu fahren. War die Angst vor einem erneuten Unfall doch zu groß gewesen.

Anca begleitete mich liebevoll auf meinen Fahrten und während des gesamten Coachingprozesses und half mir somit, meine Ängste schrittweise zu überwinden. Ich lernte, wie ich mich auf die Straße konzentrieren konnte, anstatt mich von meinen negativen Gedanken und Gefühlen ablenken zu lassen. Mit Anca an meiner Seite fühlte ich mich sicherer und ich war dankbar dafür, dass ich mein Gefühlschaos nicht verstecken musste, sondern Anca mir genau das Verständnis entgegenbrachte, welches ich in den schwierigen Situationen gebraucht hatte. Sie schaffte mit ihrer einfühlsamen Art eine Wohlfühlatmosphäre, die es mir wirklich leicht machte, mich auf das Fahrcoaching einzulassen.

Auch noch zu erwähnen ist, dass ich meiner Berufsgenossenschaft ebenfalls sehr dankbar bin, die alle anfallenden Kosten für das Intensiv-Fahr-Coaching übernommen hatte, da es sich um einen Wegeunfall handelte. Diese Unterstützung war für mich enorm wichtig und mir den Zugang zu der Hilfe, die ich so dringend benötigte, zu ermöglichen.

Nach mehreren Trainingseinheiten kann ich heute mit großer Freude sagen, dass ich meine Fahrangst endlich überwunden habe. Die Panikattacken sind verschwunden, und ich fühle mich wieder sicher und selbstbewusst hinter dem Lenkrad. Ich kann es kaum glauben, wie weit ich gekommen bin, und ich bin Anca unendlich dankbar für ihre Geduld, ihren Glauben an mich und ihre professionelle Unterstützung.

Für jeden, der mit Fahrangst zu kämpfen hat, kann ich nur empfehlen, professionelle Hilfe zu suchen. Es ist ein Prozess, der Zeit und Arbeit erfordert, aber die Aussicht, die Ängste beim Autofahren zu überwinden und ein normales Leben zu führen, ist es absolut wert.

Nochmals vielen Dank, Anca, für alles, was Du für mich getan hast. Ich bin Dir zutiefst dankbar.

Liebe Grüße

Sandra aus Hamburg