Die Fahrt auf der Autobahn kann für viele Menschen eine stressige Angelegenheit sein, insbesondere für diejenigen, die unter Fahrangst im Straßenverkehr leiden. Autobahnbaustellen, Brücken und Tunnel können die Fahrängste noch verstärken und die Autofahrt zu einer regelrechten Herausforderung machen.

In diesem Blogbeitrag möchte ich auf diese Fahrängste eingehen und wertvolle Tipps zur Überwindung bieten. Zusätzlich stelle ich mich, Anca Dirkmann, Fahrangstbewältigungscoach, kurz vor.

Als erfahrene Fahrangstbewältigungscoach aus Rheine, unterstütze ich seit über 10 Jahren deutschlandweit Menschen dabei, Ängste und Panikattacken während der Autofahrt nachhaltig zu überwinden.

Die Autobahn als Angstauslöser

Die Autobahn ist für viele Menschen ein Ort der Schnelligkeit und Hektik. Die hohe Geschwindigkeit, der Verkehr und die Vielzahl an Fahrspuren können bei einigen Menschen Ängste auslösen. Fahrangst auf der Autobahn kann unterschiedlichste Ursachen haben, von Sorgen um die eigene Sicherheit bis hin zu sozialen Ängsten im Straßenverkehr. Es ist wichtig, diese Ängste zu verstehen und gezielt, mit professioneller Hilfe, anzugehen.

Autobahnbaustellen als Herausforderung

Baustellen auf der Autobahn sind nicht nur wegen der geänderten Verkehrsführung eine Herausforderung, sondern auch aufgrund des oft dichten Verkehrs und der Enge der jeweiligen Fahrspuren.  Aufgrund dessen, fühlen sich die Betroffenen von Fahrangst oft eingekeilt und schutzlos, den anderen Verkehrsteilnehmern ausgesetzt.

Auch die Tatsache, bei einem Angstschub oder bei sonstigem Bedarf, nicht sofort von der Autobahn abfahren zu können oder auf den Standstreifen ausweichen zu können, weil es einfach keinen gibt, sowie auch ungewohnte Situationen, wie z.B. einen LKW plötzlich ganz nah neben sich zu haben, können bei Menschen mit Fahrangst zusätzlichen Stress auslösen.

Eine gezielte Auseinandersetzung mit den Fahrängsten sowie das Erlernen von zielführenden Strategien gegen Fahrangst, sind hierbei von großer Bedeutung.

Brücken und Tunnel als Trigger

Brücken und Tunnel stellen für viele Menschen mit Fahrangst im Straßenverkehr, besondere Herausforderungen dar. Der Übergang in eine dunkle Röhre oder das Überqueren einer hohen Brücke kann Ängste oder sogar regelrechte Panikattacken mit körperlichen Begleitsymptomen beim Autofahren auslösen. Hier ist es wichtig, Ruhe zu bewahren und sich dessen bewusst zu werden, dass nicht das Fahren an sich in der angstbesetzten Situation das Problem ist, sondern die negative gedankliche Bewertung der jeweiligen Situation an sich.

Seine eigenen Ängste beim Autofahren zu identifizieren, zu verstehen und gemeinsam mit einem Profi daran zu arbeiten, sollte für alle Betroffenen von Fahrangst, aufgrund der allgemeinen Verkehrssicherheit, als äußerst wichtig verstanden werden.

Anca Dirkmann – Fahrangstbewältigungscoach

Als erfahrene Fahrangstbewältigungscoach unterstütze ich seit über 10 Jahren Menschen deutschlandweit dabei, Ängste und Panikattacken während der Autofahrt zu überwinden. Mit meiner beruflichen Expertise, meiner einfühlsamen Art und zielführenden Hilfe, habe ich schon hunderten Betroffenen von Angst und Panikattacken beim Autofahren helfen können, wieder mit Freude und Selbstvertrauen hinter dem Steuer zu sitzen.

Auf meiner Homepage https://anca-dirkmann-angstfrei-autofahren.de finden Interessierte weitere Informationen zum Thema Fahrangstbewältigung und können sich dort über mein erfolgreiches Konzept informieren.

Tipps zur Überwindung von Fahrangst:

1. Selbstreflexion: Identifiziere deine Ängste und deren Ursachen und schäme dich nicht dafür, unter Ängsten beim Autofahren zu leiden.
2. Schrittweise Gewöhnung: Steigere langsam deine Fahrtzeiten und -strecken, auch wenn es mal nicht so gut läuft, wie erhofft, bleib mutig am Ball, denn Übung macht ja bekanntlich den Meister.
3. Atemtechniken: Erlerne einfache Atemtechniken um Stress abzubauen und um somit während der Fahrt schneller zu entspannen.
4. Visualisierung: Stelle Dir so oft wie eben möglich, während der Autofahrt, angenehme Fahrsituationen vor, um dich von deiner Fahrangst abzulenken und wieder positive Verknüpfungen mit dem Autofahren im Geist zu schaffen.
5. Fachliche Hilfe: Nutze meine wertschätzende und zielführende Unterstützung, um schnell an dein Ziel zu gelangen, endlich wieder frei von Angst Autofahren zu können. Für mehr mobile Lebensqualität.

Fazit: Die Überwindung von Fahrangst erfordert Zeit, Selbstreflexion und gezielte Maßnahmen. Autobahnen allgemein, Autobahnbaustellen, Brücken und Tunnel können Ängste im Straßenverkehr verstärken, doch mit der richtigen Herangehensweise und professioneller Unterstützung können Betroffene ihre Ängste schnell und nachhaltig überwinden.

Ich, Anca Dirkmann,stehe Dir als erfahrene Fahrangstbewältigungscoach mit über 10 Jahren Erfahrung in der Angstbewältigung als wertvolle Unterstützung zur Seite, um Dir dabei zu helfen, wieder sicher und angstfrei Auto zu fahren.

Herzliche Grüße und eine sichere Fahrt

Anca Dirkmann, Fahrangstbewältigungscoach